◎ कसरी उत्तम खुट्टा मालिश गर्ने छनौट गर्ने

उत्तम खुट्टा मालिश कसरी छनौट गर्ने।
मिको शियात्सु होम मसाजर एक मोटर चालित संस्करण हो जसले खुट्टाको तल र छेउमा एक्यूप्रेसरको लागि गहिरो नीडिङ, एयर कम्प्रेसन, रोलिङ, कम्पन र स्क्र्यापिङ प्रदान गर्दछ।(रेकर्डको लागि, एक्यूप्रेशर एक मसाज प्रविधि हो जसमा तनाव र दुखाइ कम गर्न शरीरको विशिष्ट भागहरूमा म्यानुअल दबाब समावेश हुन्छ।) खुट्टाको शीर्षमा कुनै रोलरहरू छैनन्, तर हावा कम्प्रेसनले 360-डिग्री दबाब लागू गर्दछ।तपाईं पाँच दबाव स्तरहरू बीच स्विच गरेर र घुट्ने प्रकार्यलाई सक्रिय वा बन्द गरेर आफ्नो मसाज अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ।त्यहाँ एक वैकल्पिक ताप सुविधा पनि छ जसले खुट्टाको वरिपरि 97 डिग्री तापक्रम वितरण गर्दछ।
मसाजरलाई दुईवटा समावेश गरिएको Wi-Fi रिमोट कन्ट्रोलहरू प्रयोग गरेर नियन्त्रण गर्न सकिन्छ र यसमा 15 मिनेटसम्म निर्मित टाइमर छ।16.75 x 16.75 x 9.25 इन्च र 11 पाउन्ड तौलमा, यो बजारमा सबैभन्दा कम्प्याक्ट मेसिन होइन, तर तपाइँ यसलाई तपाइँको डेस्क मुनि राख्न सक्नुहुन्छ वा प्रयोगमा नभएको बेला यसलाई कोठरीमा भण्डार गर्न सक्नुहुन्छ।
जबकि यसले प्लान्टार फासिआइटिसबाट पूर्ण रूपमा छुटकारा पाउने छैन, ओसिलो गर्मीले अवस्थासँग सम्बन्धित दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्न देखाइएको छ।RENPHO बाट यो स्पा फुट बाथले पानी, मसाज रोलरहरू र तातो मिलाएर एक उत्साहजनक खुट्टा स्नान सिर्जना गर्दछ।त्यहाँ तीनवटा मसाज मोडहरू छन्, एउटा बबल जेट र एक स्वचालित टाइमर जुन 10 देखि 60 मिनेटसम्म सेट गर्न सकिन्छ।पानीको तापक्रम ९५ डिग्री फरेनहाइटबाट ११८ डिग्री फरेनहाइटमा समायोजन गरियो।(नोट: CPSC ले पानीको तापक्रम १२० डिग्रीभन्दा कम राख्न सिफारिस गर्छ।) त्यहाँ हटाउन सकिने "पिल बक्स" पनि छ जहाँ तपाईं प्रभाव बढाउन आवश्यक तेलहरू वा नुहाउने साल्टहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
फुट स्पाको एकदम ठूलो फुटप्रिन्ट छ - यसले 19.3 इन्च 16.1 इन्च 16.5 इन्च मापन गर्दछ र 8.8 पाउन्ड तौल गर्दछ - तर यसमा सजिलो पोर्टेबिलिटीको लागि ह्यान्डल र पाङ्ग्राहरू छन्।यसमा नाली पनि छ त्यसैले तपाईंले यसलाई खाली गर्नको लागि पल्टाउनु पर्दैन।
टाइट बाछोको मांसपेशीहरूले प्लान्टार फेसियालाई कम्प्रेस गर्न सक्छ, जसले खुट्टाको दुखाइ निम्त्याउँछ।यदि तपाइँ आफ्नो खुट्टा र खुट्टामा तनाव कम गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई इलेक्ट्रिक फुट मसाजर भन्दा बढी म्यानुअल नियन्त्रणको साथ केहि चाहिन्छ।जबकि मसाज बन्दुकहरूलाई थप सक्रिय प्रयोगको आवश्यकता पर्दछ, टुरोनिक GM5 मसाज बन्दूक एर्गोनोमिक रूपमा डिजाइन गरिएको छ र केवल 1.7 पाउन्ड तौलको छ, यसले पीडादायी क्षेत्रहरूमा चलाउन सजिलो बनाउँदछ।
यो सातवटा मसाज हेडको साथ आउँदछ, ट्रिगर पोइन्ट एट्याचमेन्ट सहित, जुन तपाईंको खुट्टाको मांसपेशीहरू व्यायाम गर्नको लागि उत्कृष्ट छ।जब त्यहाँ कुनै गर्मी विकल्प छैन, त्यहाँ पाँच तीव्रता सेटिङहरू छन् जुन आरामदेखि गहिरो टिश्यू मसाजसम्म दबाबको अनुकरण गर्दछ।Turonic GM5 को 11mm को एम्प्लिच्युड छ र यो मांसपेशी कति गहिराइमा छिर्न सक्छ मापन गर्न प्रयोग गरिन्छ।यो उथले पक्ष हो (उच्च छेउको मसाज बन्दुकहरू 12mm देखि 16mm सम्म हुन्छन्), तर बाछो र खुट्टा जस्ता क्षेत्रहरूको लागि पर्याप्त दबाब हुनुपर्छ।मसाज गन रिचार्जेबल छ र एकल चार्जमा आठ घण्टा काम गर्न सक्छ।
यदि तपाइँसँग परिधीय न्यूरोपैथी वा तंत्रिका क्षति छ भने, खुट्टाको मालिशले दुखाइ कम गर्न र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ।यदि तपाइँसँग विशेष गरी संवेदनशील खुट्टाहरू छन् भने, तपाइँलाई आरामदायी स्तरमा दबाब राख्नको लागि एक तरिका चाहिन्छ।बेलमिन्ट फुट मसाजरमा तीन सेटिङहरू छन्: घुमाउने र घुँडा, मसाज मात्र र हावा कम्प्रेसन मात्र, साथै म्यानुअल नियन्त्रण जसले तपाईंलाई पाँच दबाब स्तरहरू बीच स्विच गर्न अनुमति दिन्छ।त्यहाँ एक अतिरिक्त हीटिंग मोड पनि छ जुन मसाज प्रकार्य संग वा बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ;यद्यपि, प्रमाणित अर्थोपेडिस्ट नेल्या लोबकोवा, DPM, चेताउनी दिन्छन् कि न्यूरोलोजिकल अवस्था भएका व्यक्तिहरूले ताप मोड प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनभने तिनीहरूको खुट्टामा (तापमान पत्ता लगाउने सहित) संवेदना कमजोर हुन सक्छ।
तपाईं मा खुट्टा मालिश नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छएक बटन थिच्नुहोस्मेसिनमा, र यदि तपाइँ मनको शान्ति चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ समावेश रिमोट कन्ट्रोल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।रिमोट कन्ट्रोलले तपाईंलाई सबै सेटिङहरूमा पहुँच दिन्छ साथै स्वचालित टाइमरले तपाईंलाई मसाज समय २०, २५ वा ३० मिनेटमा सेट गर्न अनुमति दिन्छ।यो 15.2 x 15.2 x 8.7 इन्च र 11.7 पाउण्ड तौल भएको अर्को ठूलो मेसिन हो।
Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa ले वार्मिङ फुट सोकलाई रिफ्लेक्सोलजीसँग जोड्छ, एक प्रकारको मसाज जसमा खुट्टाका विशिष्ट क्षेत्रहरूमा केन्द्रित दबाब लागू हुन्छ।Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa ले वार्मिङ फुट सोकलाई रिफ्लेक्सोलजीसँग जोड्छ, एक प्रकारको मसाज जसमा खुट्टाका विशिष्ट क्षेत्रहरूमा केन्द्रित दबाब लागू हुन्छ। Wahl Heated Foot and Ankle Therapy Bath ले वार्मिङ फुट बाथलाई रिफ्लेक्सोलोजीसँग जोड्छ, एक प्रकारको मसाज जसमा खुट्टाका विशिष्ट क्षेत्रहरूमा लक्षित दबाब समावेश हुन्छ।वाहल थेराप्युटिक एक्स्ट्रा डीप फुट एण्ड एंकल तातो बाथ स्पा的按摩。 Wahl थेराप्युटिक एक्स्ट्रा डीप फुट एण्ड एन्कल तातो बाथ स्पा वाह्ल थेराप्यूटिक एक्स्ट्रा डीप फुट एण्ड एन्कल बाथ स्पा е на определенные области стоп।तातो वाहल थेराप्यूटिक एक्स्ट्रा डीप फुट एण्ड एन्कल बाथ स्पाले रिफ्लेक्सोलजीसँग न्यानो खुट्टा नुहाउने संयोजन गर्दछ, एक मसाज जसले खुट्टाको विशिष्ट क्षेत्रहरूमा केन्द्रित दबाब लागू गर्दछ।यो अतिरिक्त गहिरो सिङ्कले प्रेशर पोइन्टहरूको लागि एक्यूप्रेसर पोइन्टहरू र एर्गोनोमिक फुट रोलर सुविधा दिन्छ ताकि तपाईं भिजाउँदा हातले आफ्नो खुट्टा मसाज गर्न सक्नुहुन्छ।त्यहाँ कुनै पूर्व-प्रोग्राम गरिएको मसाज मोडहरू छैनन्, तर त्यहाँ जेट र कम्पन मोडहरू छन् जसले खुट्टामा रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।तीन स्प्रे तीव्रता स्तरहरू र उच्च वा कम कम्पन विकल्पहरूसँग, तपाइँ कुनै पनि समयमा तपाइँको इच्छित अनुभवको आधारमा स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न सक्नुहुन्छ।
नियन्त्रित तापले तापक्रमलाई ९८ डिग्री फरेनहाइटसम्म पु¥याउन सक्छ र तपाईले चाहानुभएसम्म त्यो तापक्रम कायम राख्न सक्नुहुन्छ।2.6 ग्यालन क्षमताले तपाइँको खुट्टा र खुट्टाहरू पूर्ण रूपमा ढाकिएको सुनिश्चित गर्दछ जब तपाइँ किनारामा भरिएको हुन्छ।19.06 x 10.63 x 16.06 इन्च मापन गर्दै, यो खुट्टा मसाजरसँग एकदम ठूलो फुटप्रिन्ट छ तर अझै पोर्टेबल छ यसको वजन मात्र 3.3 पाउन्डको लागि।
परिधीय न्युरोप्याथी (गैर स्पाइनल स्नायुहरूमा क्षति) ले टाइप 1 मधुमेह भएका लगभग 29% र टाइप 2 मधुमेह भएका 51% मानिसहरूलाई असर गर्छ।यद्यपि तपाइँ अवस्था परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, तपाइँ नियमित खुट्टाको मालिशको साथ लक्षणहरू कम गर्न सक्नुहुन्छ।यदि तपाइँसँग न्यूरोपैथी छैन भने, खुट्टाको मालिशले सन्तुलन र गतिशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।क्लाउडको यो समायोज्य खुट्टा मसाजरले शियात्सु प्रविधि प्रयोग गर्दछ र तीन तहको दबाब प्रदान गर्दछ।त्यहाँ पाँचवटा मसाज प्रकार्यहरू छन् - रोलर मसाज, प्रेसर थेरापी, हाइड्रोथर्मल थेरापी, रकिङ प्रकार्य र शान्त मोड।त्यहाँ एक तताउने तत्व पनि छ, यद्यपि मधुमेह रोगीहरूले यसलाई प्रयोग गर्नु हुँदैन।"मधुमेह भएका मानिसहरूले आफूले सनसनी गुमाएको महसुस नगर्न सक्छ र खुट्टाको मसाज गर्ने गर्मी सेटिङ प्रयोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ," डा. लोबकोभा भन्छन्।"यदि तापक्रम धेरै उच्च छ भने, तिनीहरूले महसुस नगर्न सक्छन् र तिनीहरूको खुट्टा जल्न सक्छ।"
22″ x 11″ x 17.7″ र 21.45 पाउण्ड तौलमा, यो हाम्रो सूचीमा सबैभन्दा ठूलो मसाजर हो, तर यसमा एक समायोज्य स्टेम छ जसले तपाईंलाई आफ्नो खुट्टा, गोलाहरूलाई स्थिति वा बाछोहरू परिवर्तन नगरी लक्षित गर्न अनुमति दिन्छ।सबै फ्रन्ट प्यानल नियन्त्रणहरू सजिलैसँग पहुँचयोग्य छन्, वा तपाईंले मसाज मोड र तीव्रता परिवर्तन गर्न समावेश गरिएको रिमोट कन्ट्रोल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ शियात्सु मसाजको गहिरो घुट्ने र प्रत्यक्ष दबाबको आनन्द लिनुहुन्छ, तर हावाले तपाइँको सम्पूर्ण खुट्टा कम्प्रेस गर्न चाहनुहुन्न भने, HoMedics Deluxe Shiatsu Foot Massager एक उत्कृष्ट विकल्प हो।यो एक प्लेटफर्म मसाजर हो जसमा चार घुम्ने टाउको र 10 मसाज नोडहरू प्रत्येक खुट्टाको एक्यूपंक्चर बिन्दुहरूमा प्रत्यक्ष रूपमा कार्य गर्दछ।
त्यहाँ केवल एक मालिश मोड र तीव्रता स्तर छ, तर तपाईं तापमान बढाउन सक्नुहुन्छ।तताउने मोडले पनि स्वतन्त्र रूपमा काम गर्छ, त्यसैले तपाईंले तनाव नपर्ने दिनहरूमा यो मसाजरलाई विशुद्ध रूपमा तातो स्रोतको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।किनभने यो ब्याट्री-सञ्चालित र अन्य उत्पादनहरूको तुलनामा एकदम कम्प्याक्ट छ (१३.५८ x ३.६२ x ९.०६ इन्च र तौल ४.१८ पाउण्ड), तपाईंलाई आवश्यक पर्ने ठाउँमा यसलाई राख्न सजिलो छ।
जबकि धेरै खुट्टा मसाजरहरूमा तताउने प्रकार्य हुन्छ, Etekcity foot massager को बन्द डिजाइनले यस मालिशलाई धेरै सहज बनाउँछ।यसमा छुट्टै चेम्बरहरू छन्, खुट्टाको वरिपरि पूर्ण रूपमा लपेटिन्छ र 5-10 मिनेटमा सबै पक्षबाट न्यानो हुन्छ, केही खुट्टाको मसाज गर्नेहरूले 30 मिनेटसम्म लिन्छन्।
तताउने अतिरिक्त, यसमा तीन मसाज मोडहरू, तीन वायु तीव्रता स्तरहरू र तीन स्वचालित टाइमर सेटिङहरू छन् जसले तपाईंलाई मसाजको अवधि 15, 20 वा 25 मिनेटमा सेट गर्न अनुमति दिन्छ।तपाईं मसाजरको टच प्यानल मार्फत सबै प्रकार्यहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ वा रिमोट कन्ट्रोलको रूपमा नि: शुल्क एप डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ।18.4 x 15.4 x 10.7 इन्च र 11.77 पाउन्ड तौलमा, यो त्यहाँ सबैभन्दा ठूलो खुट्टा मसाजर होइन, तर यसलाई अझै प्रशस्त ठाउँ चाहिन्छ।
उत्तम छनोट उत्पादनहरू शियात्सु फुट मसाजर एक इलेक्ट्रिक विकल्प हो जसले तपाईंलाई तपाईंको मसाजमा थप नियन्त्रण दिन्छ।तपाईंले खुट्टाको विभिन्न क्षेत्रहरू (औँलाहरू, मेहराबहरू वा तलवहरू) को लागि डिजाइन गरिएका तीनवटा मसाज मोडहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ वा जहाँ चाहानुहुन्छ दबाब लागू गर्न म्यानुअल सेटिङहरू प्रयोग गर्नुहोस्।खुल्ला खुट्टा गुहाको डिजाइनले तपाइँलाई तपाइँको खुट्टा अगाडि र पछाडि सार्नको लागि थप ठाउँ दिन्छ ताकि तपाइँ उत्कृष्ट स्थिति पाउन सक्नुहुन्छ।यसले ठूलो खुट्टा समायोजन गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
यद्यपि त्यहाँ कुनै ताप सेटिङहरू छैनन्, तपाईं LCD प्यानल प्रयोग गरेर मसाजको गति, दिशा र अवधि नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, जसले बाँकी समय र विशिष्ट मसाज मोड देखाउँछ।त्यहाँ रिमोट कन्ट्रोल पनि छ।ठूलो पक्षमा, यो खुट्टा मसाजरले 22 x 12 x 10 इन्च र 13.5 पाउन्ड तौल गर्छ।
यदि तपाईंलाई इलेक्ट्रिक फुट मसाजरको तीव्र दबाब मनपर्दैन भने, म्यानुअल विकल्प राम्रो विकल्प हुन सक्छ।यो TheraFlow वुडन फुट मसाज रोलरमा तताउने तत्वहरू वा हावा कम्प्रेसन जस्ता कुनै फेन्सी सुविधाहरू छैनन्, तर यसले तपाईंलाई राहत पाउन मद्दत गर्न रिफ्लेक्सोलजी र एक्यूप्रेसरको विज्ञानमा निर्भर गर्दछ।
प्रत्येक खुट्टा प्याडमा पाँचवटा अलग-अलग रोलरहरू छन्, जसमध्ये चारले खुट्टाको तल्लो भागमा ट्रिगर बिन्दुहरूमा कार्य गर्दछ, र पाँचौंमा एक्यूप्रेसर बिन्दुहरू छन् जुन खुट्टाको लक्षित क्षेत्रहरूमा गहिरो पुग्छ।घुमाउरो डिजाइन आरामदायी सवारीको लागि खुट्टाको प्राकृतिक आर्कसँग मिल्दोजुल्दो छ।मसाजर आफैं वातावरण मैत्री काठबाट बनेको हुन्छ र यसमा नन-स्लिप तल्लो हुन्छ, त्यसैले यसलाई कुनै पनि प्रकारको भुइँमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।प्रयोग पछि, यसको कम्प्याक्ट साइजको कारण टाढा राख्न सजिलो छ।यो केवल 1.7 पाउन्ड वजन र 11.2 x 2.5 x 7.5 इन्च मापन गर्दछ।
The Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat एक स्प्लर्ज-योग्य खुट्टा मसाजर हो जुन मुट्ठीभर उन्नत सुविधाहरूको साथ आउँछ।The Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat एक स्प्लर्ज-योग्य खुट्टा मसाजर हो जुन मुट्ठीभर उन्नत सुविधाहरूको साथ आउँछ।ह्युमन टच रिफ्लेक्स SOL तातो खुट्टा र बाछोको मसाजर एक विलासी-योग्य खुट्टा मसाजर हो जुन अतिरिक्त सुविधाहरूको दायरासँग आउँछ।ह्युमन टच रिफ्लेक्स SOL थर्मल खुट्टा र बाछोको मसाजर केही अतिरिक्त सुविधाहरू भएको लक्जरी-योग्य खुट्टा मसाजर हो।यसले खुट्टा र बाछोलाई पूर्ण रूपमा बेराउन विस्तारित उचाइ र र्याप टेक्नोलोजी सुविधा दिन्छ।त्यहाँ दुई गति र दुई तीव्रता स्तरहरू सहित तीन स्वचालित मसाज कार्यक्रमहरू छन्, जुन मेसिनको शीर्षमा रहेको प्यानल मार्फत नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।प्यानलले तपाईंलाई कम्पन र/वा ताप थप्ने विकल्प पनि दिन्छ।सबै मसाजहरू स्वचालित रूपमा 15 मिनेटमा सेट हुन्छन् र चक्र पूरा भएपछि मेसिन बन्द हुनेछ।
आधार ठूलो र भारी छ - यसले 19 x 18 x 18 इन्च मापन गर्दछ र 25 पाउन्ड तौल गर्दछ - तर यो समायोज्य छ त्यसैले तपाईले यसलाई पछाडि वा अगाडि झुकाउन सक्नुहुन्छ फरक स्थितिमा बस्दा उत्तम फिट फेला पार्न।
Nekteck foot massager एक किफायती विकल्प हो जसले सबै आवश्यक सुविधाहरू प्रदान गर्दछ।यस प्लेटफर्म फुट मसाजरमा 6 मसाज हेडहरू र 18 घुमाउने मसाज नोडहरू छन् जसले सँगै घुँडा सियात्सु मसाज प्रदान गर्दछ।तपाईंले टच कन्ट्रोलको साथ मेसिनलाई नियन्त्रण गर्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई दुई मोडहरू बीच स्विच गर्न अनुमति दिन्छ: मसाज मात्र वा तातो मसाज।प्रत्येक मसाज 15 मिनेटको हुन्छ र चक्रको अन्त्यमा स्वचालित रूपमा बन्द हुन्छ।
आधारमा तीनवटा उचाइहरू छन्, त्यसैले तपाईं यसलाई आफ्नो उचाइ अनुरूप समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।अन्य खुट्टा मालिशकर्ताहरूको तुलनामा, यो एकाई एकदम कम्प्याक्ट छ।यसले 15.9 x 14.4 x 4.7 इन्च मापन गर्छ, 7.3 पाउण्ड तौल गर्छ, र सजिलो पोर्टेबिलिटीको लागि बोक्ने ह्यान्डलको साथ आउँछ।
यदि तपाइँ कम तनावपूर्ण खुट्टाको मसाज चाहनुहुन्छ भने, Snailax Shiatsu Foot Massager एक उत्कृष्ट विकल्प हो।मसाज नोडहरू खुट्टामा नरम अनुभूतिको लागि सिलिकनले लाइन लगाइन्छ, जबकि खुट्टाको गुहालाई भेडाको छालाको ऊनले लाइन गरिएको हुन्छ र थप आरामको लागि प्लश कपडाको कभर लगाइएको हुन्छ।त्यहाँ एक मात्र मसाज मोड छ, तर तपाईं शरीरको विभिन्न भागहरूलाई लक्षित गर्न घुमाउने दिशा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।तपाईं यन्त्रको माथिल्लो भाग हटाउन र यसलाई पछाडि, घाँटी र/वा बाछोको मसाजरमा परिणत गर्न सक्नुहुन्छ।
यो खुट्टा मसाजर साधारण एक संग एक वायर्ड रिमोट नियन्त्रण द्वारा नियन्त्रित छ-टच बटनहरू।रिमोट कन्ट्रोलले मसाज नोडहरूको शक्ति, दिशा र तताउने कार्यहरू नियन्त्रण गर्दछ।त्यहाँ कुनै ताप स्तरहरू छैनन्, तर यदि तपाइँ मसाजरलाई आत्म-निहित ताप प्याडमा बदल्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ मसाजमा न्यानोपन थप्न सक्नुहुन्छ वा यसलाई आफ्नै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।13 x 12.6 x 6.4 इन्च नाप्ने र 3.7 पाउण्ड तौल भएको, यो एकदम कम्प्याक्ट मेसिन हो जुन अरूलाई भन्दा भण्डारण गर्न सजिलो छ।
यदि तपाइँ सधैं यात्रामा हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई एक खुट्टा मसाजर चाहिन्छ जसले तपाइँलाई तार संग भित्तामा बाँध्दैन।अल्ट्रा-पोर्टेबल 1.4-पाउन्ड TheraGun Mini यात्राको लागि डिजाइन गरिएको हो (वा तपाईलाई जिम वा अफिसमा लैजानको लागि) ताकि तपाईलाई आवश्यक पर्दा राहत पाउन सक्नुहुन्छ।यो ह्यान्डहेल्ड मसाज गन केवल एक मानक बल संलग्नक संग आउँछ, तर सबै 4th पुस्ता TheraGun संलग्नक संग उपयुक्त छ।यदि तपाइँसँग अन्य मोडेलहरू मध्ये एक छ भने, तपाइँ आवश्यकता अनुसार टाउको परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
तातो सेटिङको अभावको बाबजुद, TheraGun Mini सँग तीन गति विकल्पहरू छन् र 12mm आयामको साथ 20 पाउन्ड बल लागू गर्दछ।यो संयोजनले 16mm दायरा भएको पूर्ण साइज संस्करणको तुलनामा यसलाई थोरै कम तीव्र बनाउँछ, तर अझै पनि खुट्टाको दुखाइ र त्यसभन्दा बाहिरका लागि मद्दत गर्न पर्याप्त दबाब प्रदान गर्दछ।ब्याट्रीले रिचार्ज नगरी 150 मिनेट सम्म सञ्चालन प्रदान गर्दछ।
खुट्टाको मसाज गर्ने सबैभन्दा स्पष्ट फाइदाहरू मध्ये एक तनाव कम हुन्छ, तर मसाजले रक्तसञ्चार सुधार गर्न र मांसपेशी तनाव कम गर्न सक्छ।यो विशेष गरी उपयोगी छ यदि तपाइँ आफ्नो खुट्टामा धेरै समय खर्च गर्नुहुन्छ (राम्रो हिड्ने र खडा जुत्ताको अतिरिक्त)।यदि तपाईंको मसाजरले कम्प्रेसन प्रदान गर्दछ भने, यसले कम्प्रेसन स्टकिङको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ, जसले मांसपेशी दुखाइ वा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
विद्युतीय खुट्टा मसाजरहरू पावर कर्ड प्रयोग गरेर विद्युतीय आउटलेटमा जडान हुनुपर्छ।यसले तिनीहरूको प्लेसमेन्टलाई सीमित गर्दछ, तर तपाईंले ब्याट्रीहरू बदल्ने वा रिचार्ज गर्ने बारे चिन्ता लिनु पर्दैन।धेरैजसो इलेक्ट्रिक फुट मसाजरहरू कन्ट्रोल प्यानल वा रिमोट कन्ट्रोलद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्।
ब्याट्री संचालित खुट्टा मसाजरहरू नियमित वा रिचार्जेबल ब्याट्रीहरूमा चल्छन्।तिनीहरू इलेक्ट्रिक फुट मसाजरहरू भन्दा बढी पोर्टेबल छन् किनभने तपाईंले तिनीहरूलाई कहीं पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि तिनीहरूसँग नयाँ वा पूर्ण रूपमा चार्ज गरिएको ब्याट्री छ भनी सुनिश्चित गर्नुपर्छ।
ह्यान्डहेल्ड खुट्टा मसाजर संचालित छैन।तिनीहरू सामान्यतया तपाईंको खुट्टामा दबाब दिन गाँठो वा बनावट सतहहरूमा भर पर्छन्।यसले तपाईंलाई मसाजको गहिराइमा थप नियन्त्रण दिन्छ, तर तपाईंलाई थप संलग्न हुन आवश्यक छ।
धेरै खुट्टा मसाजहरूमा तताउने समावेश छ।केहि तातो मसाज मोडमा मात्र हुन्छ, जबकि अरूले तपाइँलाई आफैंमा गर्मी प्रयोग गर्न र ताप प्याडको रूपमा प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ।यो तताउने प्रकार्य एक निश्चित प्रकारको खुट्टा मालिशमा सीमित छैन।तपाइँ यसलाई इलेक्ट्रिक र कर्डलेस खुट्टा मसाजरहरूमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
धेरै तातो खुट्टा मालिश गर्नेहरूको अधिकतम तापमान 115 डिग्री फारेनहाइट हुन्छ।डा. लोबकोवाका अनुसार, मसाज गर्ने परिवेशको तापक्रमको लागि ११५ डिग्री फरेनहाइट सुरक्षित हुन्छ, तर मेसिनको कपडाको अस्तर च्यातिएको वा क्षतिग्रस्त नभएको अवस्थामा मात्र।यस अवस्थामा, "... छाला अब 115-डिग्री फरेनहाइट सतहसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा छ, जुन लामो समयको लागि खतरनाक हुन सक्छ," उनले भनिन्।
FAAD का ब्रायन मूर, MD, सामान्य तापमानमा अधिकतम खुट्टा मसाज समयको लागि सिफारिसहरू बनाउँदछ: "115 डिग्रीमा, एक व्यक्तिले 10 मिनेट भन्दा कममा एक्सपोजर सीमित गर्नुपर्छ।109 डिग्री मा, छाला कुनै पनि जलाउन बिना लगभग 15 मिनेट सामना गर्न सक्छ।९८ डिग्रीमा, औसत शरीरको तापक्रम उस्तै हुने भएकाले छालाले धेरै घण्टासम्म यसको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ,’ उनले भने।
खुट्टाको मसाजर खुट्टा दुख्ने जो कोहीले प्रयोग गर्न सक्छ (र डाक्टरको अनुमतिमा)।खाना पकाउने, वेट्रेस, डाक्टर र नर्सहरू जस्ता दिनभर उभिनेहरूले खुट्टा र खुट्टाको दुखाइ र थकानबाट बच्न विशेष गरी उपयोगी हुन सक्छन्।खुट्टाको मसाजले एथलीटहरूलाई व्यायाम र अत्यधिक प्रयोगको चोटबाट निको हुन मद्दत गर्दछ।(फोम रोलरले पनि मद्दत गर्दछ।)
कसले यसलाई प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ?रगत बग्ने समस्या भएका व्यक्तिहरूले मसाजबाट जोगिनु पर्छ किनभने यसले रगतको थक्का फुट्न सक्छ र मस्तिष्क वा मुटुमा यात्रा गर्न सक्छ।खुट्टामा सीमित संवेदना वा सनसनी भएका मानिसहरू (परिधीय न्यूरोपैथी भनिन्छ) पनि सावधान रहनुपर्छ किनभने उनीहरूले तापक्रम वा दबाबमा परिवर्तन महसुस नगर्न सक्छन्।अन्तमा, खुट्टामा चोट लागेको वा खुल्ला घाउ भएका जो कोहीले मालिस गर्नबाट जोगिनुपर्छ, र खुल्ला घाउ भएका व्यक्तिहरूले खुट्टाको मसाजबाट बच्नुपर्छ जसलाई खुट्टा पानीमा डुबाउनु पर्छ।
त्यहाँ तीन मुख्य प्रकारका खुट्टा मालिशहरू छन्: इलेक्ट्रिक, ताररहित र म्यानुअल।तिनीहरू प्रत्येकसँग तिनीहरूको फाइदा र बेफाइदाहरू छन्, त्यसैले तपाईंको लागि कुन उत्तम हो तपाईंले के खोजिरहनु भएकोमा निर्भर गर्दछ।
विद्युतीय खुट्टा मसाजरहरू पावर कर्ड मार्फत जडान हुनुपर्दछ, जसले तिनीहरूको प्रयोगलाई सीमित गर्दछ।ब्याट्री सञ्चालित खुट्टा मसाजरहरूले परम्परागत वा रिचार्जेबल ब्याट्रीहरू प्रयोग गर्छन्।यसका लागि केही सोचाइ आवश्यक छ, किनकि तपाईंले यो सुनिश्चित गर्नुपर्छ कि तपाईंसँग नयाँ ब्याट्री छ वा तपाईं प्रयोग गर्न तयार हुँदा ब्याट्री पूर्ण रूपमा चार्ज भएको छ।ह्यान्डहेल्ड खुट्टाको मसाज गर्नेहरू शक्तिशाली हुँदैनन्, तपाईंले आफ्नो खुट्टालाई बनावट सतहमा थिचेर तपाईंलाई आवश्यक राहत पाउन सक्नुहुन्छ।यसले तपाईंलाई तनावको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर यसले तपाईंलाई थप कामको आवश्यकता छ किनभने तपाईंले आफ्नो खुट्टा सार्न आवश्यक छ।
कुनै पनि खरिदमा मूल्य एक महत्त्वपूर्ण कारक हो।खुट्टा मालिश गर्नेहरूको मूल्य $ 25 देखि धेरै सय डलर वा बढी हुन सक्छ।सामान्यतया, अधिक महँगो खुट्टा मसाजहरूसँग अधिक उन्नत सुविधाहरू छन् जस्तै तताउने र धेरै फरक मसाज मोडहरू।यदि तपाईंलाई यी अतिरिक्त सुविधाहरू आवश्यक पर्दैन भने, तपाईंले बजेट मोडेल खरिद गरेर केही पैसा बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
खुट्टा मालिश गर्ने छनौट गर्दा, तपाईंले यसको विशेषताहरूमा पनि ध्यान दिनुपर्छ।विचार गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू हुन्:
याद गर्नुहोस्, खुट्टाको मसाजरमा जति धेरै सुविधाहरू छन्, यो त्यति महँगो हुनेछ।तपाईका लागि कुन विशेषताहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छन् पत्ता लगाउनुहोस् र तदनुसार छनौट गर्नुहोस्।
धेरैजसो बिजुली खुट्टा मसाज गर्नेहरूमा दुईवटा मुख्य नियन्त्रणहरू हुन्छन्: एउटा नियन्त्रणबटन संग प्यानलर/वा रिमोट कन्ट्रोल।रिमोट कन्ट्रोल वायरलेस वा पावर कर्डमा जडान हुन सक्छ।केही स्मार्ट खुट्टा मालिशकर्ताहरू रिमोट कन्ट्रोलको सट्टा एपमा जडान हुन्छन्।
केही खुट्टा मसाजरहरू अरू भन्दा बढी पोर्टेबल छन्।इलेक्ट्रिक मसाजरहरूले तपाईंलाई पावर स्रोतको नजिक हुन आवश्यक छ, जबकि तपाईंले ताररहित र ह्यान्डहेल्ड मसाजरहरू कहीं पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
साइज र वजन पनि पोर्टेबिलिटीमा योगदान गर्दछ।केहि बिजुली मसाजरहरू धेरै ठूला र भारी हुन्छन्, 20 पाउन्ड भन्दा बढी वजन।जब तपाईं अझै पनि तिनीहरूलाई सार्न सक्नुहुन्छ, यो मसाज बन्दूक वा हल्का ह्यान्डहेल्ड मसाजर उठाउनु जत्तिकै सजिलो छैन।इलेक्ट्रिक मसाजरको साथ यात्रा, उदाहरणका लागि, थेरागुन मिनीको तुलनामा पनि धेरै गाह्रो छ।
यस प्रश्नको कुनै निश्चित जवाफ छैन।"यो तपाइँको व्यक्तिगत आवश्यकता र प्राथमिकताहरूमा निर्भर गर्दछ," डेनियल प्लेजर, DPM, पोडियाट्रिस्ट र ePodiatrists को संस्थापकले भने।"केही मानिसहरूले हरेक दिन खुट्टाको मसाजहरू प्रयोग गर्छन्, जबकि अरूले तिनीहरूको खुट्टामा विशेष तंग वा दुखाइ महसुस गर्दा मात्र प्रयोग गर्छन्।"
एक खुट्टा मालिशले तपाइँको खुट्टालाई चोट पुर्याउने छैन, तर यो राम्रोसँग प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ।अत्यधिक प्रयोगले खुट्टा दुख्न सक्छ।बस्नुको सट्टा उभिएर इलेक्ट्रिक मसाजर प्रयोग गर्दा चोट लाग्न सक्छ।यदि तपाइँ तातो सेटिङ प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ छालाको अवस्थाको सम्भावना छ जसलाई एरिथेमा भनिन्छ।"सामान्यतया, तापमान 115 डिग्री भन्दा कम र दुखाइको थ्रेसहोल्ड भन्दा कम राख्नु यसबाट बच्नको लागि राम्रो तरिका हो," डा. मूर भन्छन्।निस्सन्देह, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा मधुमेह जस्ता चिकित्सा अवस्था छ भने, कृपया खुट्टा मालिश प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
तपाईको खुट्टाको मसाजर सफा गर्ने उत्तम तरिका यसको प्रकारमा निर्भर गर्दछ।छुट्टै खुट्टा च्याम्बर भएका धेरै इलेक्ट्रिक लेग मसाजरहरूमा हटाउन सकिने, मेसिनले धुन मिल्ने कभरहरू हुन्छन्।तिनीहरूलाई सफा गर्दा, तपाइँ सफा गर्ने तरल पदार्थ र कागज तौलियाको साथ मेसिनको बाँकी भाग मेटाउन सक्नुहुन्छ।यद्यपि, मेसिनमा सीधा स्प्रे नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।चिसोले बिजुलीका कम्पोनेन्टहरूलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ, त्यसैले कागजको तौलियालाई ओसिलो गरी मेसिनलाई सफा गर्नु उत्तम हुन्छ।स्पा फुट मसाजर र म्यानुअल खुट्टा मसाजरहरू स्प्रे गर्न सकिन्छ र कपडाले पुछ्न सकिन्छ।